AS-Syifa.Com

Diantara banyak zat yang dibutuhkan oleh tubuh, vitamin adalah salah satu diantaranya.  Vitamin diyakini dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk mencegah berbagai penyakit. Hanya saja takaran vitamin dalam tubuh manusia tidak selalu tercukupi, dari hal itu maka manusia juga membutuhkan berbagai asupan untuk menambah kadar vitamin dalam tubuhnya yang mengalami kekurangan.

Ada beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, yang diantaranya adalah Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B4, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K.

Penderita yang kadar vitamin dalam tubuhnya mengalami kekurangan akan mengalami berbagai penyakit tertentu, yang diantaranya adalah kekurangan vitamin A dapat mengalami penyakit rabun senja dan penyakit katarak atau infeksi saluran pernapasan. Kekuranga vitamin B1, maka penderita akan mengalami penyakit kulit. Dan kekurangan vitamin B2 akan mengalami penyakit yang berhubungan dengan gangguan pada sistem kekebalan tubuh.

Jika sudah mengalami kekurangan vitamin dalam tubuh, maka langkah pengobatan terbaik adalah dengan perbanyak mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin seperti buah dan sayuran, atau berbagai suplemen yang banyak dijual dipasaran dan sudah diyakini sangat efektif untuk menambah asupan vitamin. Dan satu hal yang juga perlu dipahami adalah langkah pencegahan adalah jalan terbaik supaya tidak sampai melakukan pengobatan dikemudian hari, oleh karena itu dengan sering mengkonsumsi makanan sehat kaya vitamin tentunya akan membuat kita tidak perlu khawatir mengalami kekurangan vitamin dalam tubuh kita.